【古籍】台北故宫藏清宫彩绘八段锦册页

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八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，姿势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反复多次。

双手托天里三焦
左右开弓如射雕
调理脾胃须单举
五劳七伤往后瞧
攒拳怒目增气力
背后七颠百病消
背后七颠百病消
摇头摆尾去心火
双手鞠躬固肾腰
双手鞠躬固肾腰